和歌山市六十谷の整体院「すこやか整体院」園部、直川で腰痛・頭痛・疲労・交通事故・・・

薪をゲット

休日にお出かけ
岩出にある『根来山げんきの森』へ

ここで販売している薪が安いとお客さんから聞いたので薪を買いに・・・確かに安かった！
コンテナ２杯分の薪を購入、年末年始に薪を焚き1人バーベキュー!(^^)!
家族は寒いから嫌という・・・汗

山道があったので家族で突入・・・子供たちはこんな所歩くのは初・・怖がっていましたが、良き経験ができたと思います。

森林の匂い、空気の匂い、土の匂いなどを嗅ぎながら歩くと気分爽快でした！
普段しないことをすると身体に良い刺激となります。

近くにある緑花センターへ立ち寄ることに・・・
花畑⁉綺麗でしたよ～!(^^)!

緑花センターは、私が子供の頃に遠足や家族でよく来たところ。
昔を懐かしく思い返しながら散策していました。

2022-11-05 11:02:50

腸活

腸活という言葉を耳にした方は多いと思います。

腸活って方法はいろいろ・・・
・お腹を温める
・腸に良い食生活
・運動
他にもいろいろ・・・

日々、施術を行う中でお客様から、以前お腹を触ってもらってから便の出が良くなった、お腹の冷えが和らいだ、生理不順がなくなった、気分が良くなったなどのお声を頂いていました。

この時は、腸活の意識はなくただただ施術の一環でお腹を触っていただけ！

特に腰痛の症状をお持ちの方には、お腹(腸腰筋)を触っています。

お客様からのお声を頂き、お腹の勉強をしまくりました!(^^)!

あなたも知っているかも知れませんが！
腸は免疫力に重要なかかわりがあります！

腸の機能が低下すると、便秘という体質になり、腸内で栄養を吸収し要らない物は便で排出という働きが鈍ってきます。

こうなると、血の巡りにも影響し肩こり・頭痛、冷え症や生理不順などに繋がってきます。
最悪、大病になることもあります。

腸に関してまだまだ沢山伝えたいことがありますが！

これから寒くなる季節に突入します(>_<)
お腹が冷えると言いながら放置せずに、一度当院にご相談ください。

冷えきったお腹、内臓が下がり下腹が出て気になる方はご連絡ください。

腸は健康の要です。
腸が健やかであることが、身体全体の健康を守ることにつながります。

腸内環境を整えて健やかに笑顔で過ごしていただくためにサポート致します。

2022-11-04 11:27:19

竹燈夜

先日、和歌山城で開催された
『竹燈夜』のイベントに行ってきました。

初めて竹燈夜のイベントに行きましたが、心が癒される!(^^)!

灯りの灯った竹筒を眺めていると、自宅でも灯したいと考える私(/ω＼)

全肉祭というイベントも同時にしていて、筋肉祭と呼び間違える私でした・・・恥ずかしい・・・家族が爆笑・・・

お城へ行く道のりは、身体に丁度良い負荷がかかります。

石段などを昇り降り、運動不足解消に持ってこいですよ！

現代人は、運動不足の方が多い。
運動不足の影響で、使われていない筋肉が退化し薄くなり基礎代謝が下がり、血液の巡りが悪くなり低体温に陥ることも・・・！

(特に足、太ももの内側の内転筋という筋肉が落ちやすい)

そうなると、将来的に大病になるケースもあります。

大病になってからでは遅い。
今ある健康な身体をいつまでも維持し、心と身体をハッピーに。

当院では、施術も行いながら使えていない筋肉に刺激を入れ血の巡りを良くし、身体の使い方や動かし方などの指導も行っています。

主に、インナーマッスルを鍛えることで体幹がしっかりし、姿勢改善も見込めます。

身体の悩みに寄り添う整体
お悩みの症状お気軽にお問い合わせください。

2022-11-01 11:01:26

プレミアム付商品券(わかやまペイ)

和歌山市
『プレミアム付商品券』
～わかやまペイ～

当院も参加店舗となり
ご利用いただけます。

・スマホ型デジタル商品券
・チケット型非デジタル商品券
どちらも対応しています。

また、
全店舗共通分&中小店舗限定分どちらも対象店となっています。

この機会に是非、当院の施術を体感してみてくださいね(*^^*)

当院は、身体の歪みを整えるだけでなく、足首の歪みから頭の歪みまで整え
腸活の施術も施し全身を整える手技となります。

(お客様さまから)
・腰痛で来たけど、お腹を触ってから以前から悩んでいた便秘も和らぎ腰痛が治まった。
・施術を受けていると、途中からお腹が温かくなり足先まで温かくなった。
・夜の寝つきが良くなり、朝の目覚めが良い
など、沢山の喜びのお声を頂いています。

当院は、症状が出ている部分だけを見て施術は行いません。

身体は繋がっています。
1つが歪むと連動して他も歪みだします。

歪みがきつくなると、呼吸が浅くなり、内臓が下がり内臓を圧迫してしまい便秘や冷え、など様々な症状を体は訴えてきます。

今の健康な状態を維持し続け、予防することで、心も身体も毎日が健やかに過ごせるお手伝いを致します。

2022-10-31 16:46:14

心も身体も爽快に

胸を張って！
上を向いて歩こう！

日中との寒暖差が出てきましたね(>_<)

背中を丸め、下を向いて歩いていませんか？

時に私も・・・下を向き歩くことがあります。
あっと気づくと立ち止まり、上を見て歩き始めます。

背中を丸めて、下を向き歩くと気分も落ち込みやすくなりがち・・・

立ち止まり、空を見上げて歩き始めると気分が健やかになります。

寒くなると、気分が落ち込み元気がない方が多い気がします。

気分がなんだか乗らないな～って時に
私が行っていること。
◆筋トレ
スクワット
腹筋
腕立て伏せ
ストレッチ
体幹トレーニング
ハードに行う必要はありません。一種目だけでもOK、気分を転換する程度、ゆっくり3回から5回程度行うだけで気分が爽快になります。

◆自転車
私は、自宅が松江にあり院がある六十谷まで片道40分程度かけて通勤します。週に1回程度ですけどね(*^^*)普段は原付で通勤。自転車で通勤すると、その日やり切った感半端ない(笑)
日曜日は、早朝6時に雨でない限り毎週、自宅から磯ノ浦まで往復40分自転車で走ります。

◆瞑想
瞑想はいろいろやり方があるみたいですが、私は胡坐をかき手の平を上に向け、手を太ももに置き、背筋を伸ばして顎を引きます。腰を反らし過ぎないように。手の平の労宮というツボ(手の平の中央)を意識します。手の平がほんのり温かく感じ、背中も温かくなります。今を全集中ですよ！余計な事は考えないこと!(^^)!

最近、なんだか

イライラしがち
睡眠が上手くとれない

その様な方にもお勧めです。

当院に来院される方で、身体の歪みで症状が出ている方も居れば、心が疲れて身体に症状をきたしている方もいます。

顔の表情
声のトーン
肌の具合
呼吸
身体の力み
などなど

あらゆるアンテナを立てて来院された方に接しています。施術中に色々お話を進めていくと悩みを吐き出してくれる方もいます。そうなると不思議と体が軽くなったと言われる方もいます。これって施術の効果・・・ってどっちやろって思う時もしばしば(/ω＼)（汗）

何を言いたいのかというと

身体が歪むと心も疲労する
心が疲れると身体も歪む

私はそう考えています。

そうならないためにも、日頃からほんの少し身体に負荷をかけ血の巡りを整え、お風呂で湯船に浸かり、日が変わるまでに寝るという習慣を身に付けることが健康への第一歩！

今年も後2ヵ月『心も身体もハッピーに』年末年始を迎えましょう。

2022-10-27 17:10:58

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