毎日使う枕や寝具、最後に買い替えたのはいつですか？
実は「古い寝具」は、私たちの睡眠の質に大きな影響を与えているかもしれません。
まず、長年使った枕は中身がへたり、頭や首を正しく支えられなくなります。
これにより首や肩のコリ、頭痛、さらには不眠を引き起こす原因にも。
また、寝具に溜まったホコリやダニは、アレルギーや肌トラブルの元となり、熟睡を妨げます。
さらに、マットレスや敷布団も体を支える力が落ちてくると、腰痛や寝返りのしにくさにつながり、深い眠りを得にくくなります。
心地よい睡眠は、健康と美容の基本。
快眠のためにも、枕や寝具の状態を見直してみましょう。
一般的には、枕は1〜2年、マットレスは5〜10年が買い替えの目安とされています。
毎日の睡眠をもっと快適に。
古くなった寝具のリフレッシュが、あなたの眠りを変える第一歩です。
