ご存知でしたか？
人体最大の臓器は毛細血管と言われています。
肝臓も大きいですが！
血流や血管のコンディションって気にしたことありますか？
血流や血管のコンディションは当然、全身の健康にも影響大と言えます！
血液が滞ると、肩こりや腰痛、内科的疾患など様々な症状の原因になることも・・・。他にも、シミやシワの原因にも・・・。
今回は、しなやかな血管とスムーズな血管、質のいい血管についてのお話と、当院がおすすめする『水素吸入』の効能について少しお時間くださいね(*^_^*)
しなやかな血管チェック
「健康な血管には弾力性があります」自在に収縮して血液を流し、詰まりや炎症のない状態が理想と言えます。息を深く吸うと脈が少し速まり、吐くときにやや遅くなる「心拍変動」が起こるなら、血管がしなやかな状態と言えます。
また、「酸素や栄養の交換を担う毛細血管が発達していることも大切」
☑血管の状態・セルフチェック！
脈を測りながら息を吸い、3秒ほど止めてから吐く。何度か繰り返してみて、脈拍が吸うときと吐くときで変わらなければ要注意。
☑こんな生活習慣も要注意！
・小腹がすくとついお菓子を食べてしまう
・電車に乗るとすぐに空席を探す
・いつも仕事に追われている
・肉などの油はできるだけ摂らないようにしている
さらさら血液チェック
血液の大事な役割は、酸素を運び、二酸化炭素を回収すること。「運搬役の赤血球の膜が柔らかく、また血液中に老廃物や余分な脂肪がなく、滑らかな状態が理想です。酸素と結びつくヘモグロビンの素となる、鉄分が不足していないことも条件となります。」
下記のチェックで血の状態がピンチという方は、当院がおすすめする水素で改善を。
「抗酸化力のある水素を体内に取り入れて、免疫細胞や酵素の働きを活発にすることが大切です」
舌の裏で血液の状態をセルフチェック！
☑血液の状態・セルフチェック！
舌の裏の静脈血管が黒っぽく浮き出ているなら、いわゆるドロドロ血の可能性大。
舌全体が白っぽいときは、鉄分不足による貧血や胃が荒れているかも。
☑こんな生活習慣も要注意！
・お酒が好き
・食べるのが早い
・味の濃いもの、脂っこいものが好き
・食事の時間が不規則になりがち
スムーズな血流チェック
上記の写真は40代女性、水素吸入前後の指先の毛細血管の観察
血管と血流、そしてもう一つ大切なのが流れのよさ。
「全身に血液を行き届かせるためには、血流に勢いが必要。特に毛細血管は、それ自体が血流を押し流す力を持たないため、物理的な刺激で補助して流すことがカギになります。」
入浴や、まめなマッサージがやはり有効となります。
☑血流の状態・セルフチェック！
両腕を真上に(バンザイ)上げてブルブルと震わせる。
30秒ほどふったら腕をおろし、すぐに指先にジーンとした感覚があれば巡りがよい証拠。
☑こんな生活習慣も要注意！
・眠る直前までスマホをいじっている
・湯ぶねに浸かることはあまりない
・生理痛に悩んでも放っておくことが多い
・ここ1ヵ月、特に運動はしていない
参考にしていただければ幸いです。
当院では、血管美人を用いて指先の毛細血管の観察をすることで、今の身体の健康状態を把握することができます。
健康や美意識には容姿も大事ですが、身体の内側のまた内側にある毛細血管を意識して健康と美しい身体と心を手に入れてみては。
