和歌山市六十谷にある整体院です。整骨院併設。 近隣には、学校も多く足首捻挫の施術がおすすめの整体院として人気。 腰痛、頭痛、肩こり、疲労・・・など体にまつわるお悩みもカウンセリングと丁寧な施術で 症状を和らげ、再発しにくい身体づくりを目指します。必要な方には、ボキボキ整体も行います。 平日20時まで営業・土曜日17時まで営業・六十谷駅徒歩8分。

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心も身体も爽快に


胸を張って!
上を向いて歩こう!
 
日中との寒暖差が出てきましたね(>_<)
 
背中を丸め、下を向いて歩いていませんか?
 
時に私も・・・下を向き歩くことがあります。
あっと気づくと立ち止まり、上を見て歩き始めます。
 

 
背中を丸めて、下を向き歩くと気分も落ち込みやすくなりがち・・・
 
立ち止まり、空を見上げて歩き始めると気分が健やかになります。
 
 
寒くなると、気分が落ち込み元気がない方が多い気がします。
 
 
 
 
気分がなんだか乗らないな~って時に
私が行っていること。
筋トレ
スクワット
腹筋
腕立て伏せ
ストレッチ
体幹トレーニング
ハードに行う必要はありません。一種目だけでもOK、気分を転換する程度、ゆっくり3回から5回程度行うだけで気分が爽快になります。
 

 
自転車
私は、自宅が松江にあり院がある六十谷まで片道40分程度かけて通勤します。週に1回程度ですけどね(*^^*)普段は原付で通勤。自転車で通勤すると、その日やり切った感半端ない(笑)
日曜日は、早朝6時に雨でない限り毎週、自宅から磯ノ浦まで往復40分自転車で走ります。
 
瞑想
瞑想はいろいろやり方があるみたいですが、私は胡坐をかき手の平を上に向け、手を太ももに置き、背筋を伸ばして顎を引きます。腰を反らし過ぎないように。手の平の労宮というツボ(手の平の中央)を意識します。手の平がほんのり温かく感じ、背中も温かくなります。今を全集中ですよ!余計な事は考えないこと!(^^)!
 

 
最近、なんだか
 
イライラしがち
睡眠が上手くとれない
 
その様な方にもお勧めです。
 
 
当院に来院される方で、身体の歪みで症状が出ている方も居れば、心が疲れて身体に症状をきたしている方もいます。
 
顔の表情
声のトーン
肌の具合
呼吸
身体の力み
などなど
 
 
あらゆるアンテナを立てて来院された方に接しています。施術中に色々お話を進めていくと悩みを吐き出してくれる方もいます。そうなると不思議と体が軽くなったと言われる方もいます。これって施術の効果・・・ってどっちやろって思う時もしばしば(/ω\)(汗)
 
 
何を言いたいのかというと
 
 
身体が歪むと心も疲労する
心が疲れると身体も歪む
 
私はそう考えています。
 
そうならないためにも、日頃からほんの少し身体に負荷をかけ血の巡りを整え、お風呂で湯船に浸かり、日が変わるまでに寝るという習慣を身に付けることが健康への第一歩!
 
 
今年も後2ヵ月『心も身体もハッピーに』年末年始を迎えましょう。
2022-10-27 17:10:58

朝陽は気持ちいい


オープン当初から、月初めに毎月
 
院を構えている土地の神様にお参りに行っています。
途中にパシャリ・・・
 

 
朝日をたくさん浴びると元気をもらえます!(^^)!
 
来院者さん達の健康を祈願(*^^*)
2022-10-11 10:56:16

野生のアナグマ発見!


野生のアナグマ‼
 
以前、近所の奥さんから
 
アナグマが出没すると聞いていました。
 
この奥さんは、夜に犬の散歩をしている最中に5~6匹のアナグマと遭遇したらしい‼
 
 
 
数日前に、私の嫁さんから
 
アナグマを見たと写真が送られてきました!
 

 

 
マジでおるんや(>_<)
 

 
犬でも狸でもなく
 
アナグマ発見!
 
 
人に危害は加えないらしいです(*^^*)
 
 
写真での後姿が可愛く思えます(*^^*)
 
 
家の周りに穴を掘らないことを祈ります(笑)
2022-08-24 10:16:22

「せみ」にビビる私!


先日、就寝時に部屋の明かりをつけると・・・
 
 
窓に何か付着しているのにすぐ気づき・・・
 

 
恐る恐る
よく見てみると
 
「せみ」
 

 
私は、大の虫が苦手・・・
デコピンのように網戸をポンポンしても
せみが網戸から離れず・・・(>_<)
 
 
このままでは、眠れない・・・(汗)
 

という事で
頼りになる、嫁さんにお願いして
せみを掃っていただきました(^_^;)
 
 
私、このサイズの虫はホンマに苦手・・・まじ無理(/ω\)
2022-08-06 11:09:37

お盆期間中の営業について


いつも、当院のブログを見ていただき
ありがとうございます。(*^^*)
 
すこやか整体院の堀川です!(^^)!
 

 
先日、子供たちが通う小学校で夏祭り
短い時間でしたが、花火に癒されました♡
 

 
夏祭りに向けて、計画や段取りを行っていただいたPTA等の方々大変ありがとうございました。
 
 
 
さて、
【当院からのお知らせ】
8月の営業は
11日(木)祝日/日曜日のみ休業し
他、通常営業を致します。
 
お盆期間中も頑張って営業しています!
 

なんだか身体が不調
日々、忙しくて体のメンテナンスできていない
 この機会に是非、当院をご利用ください。
 

コロナウイルスに感染しないためには、やはり日常の疲れを溜めずに過ごすこと。
 
慢性疲労が続くと免疫力が低下し、体力や気力も落ちてきます。
 
身体の歪みをリセットし、滞っている血流を改善し、疲労回復!
 
免疫力アップを目指しましょう!(^^)!
 
私がサポート致します。
お気軽にお問い合わせください。
2022-07-27 09:43:38

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