和歌山市で腰痛・背中の痛み・頭痛・首肩の痛み・交通事故施術に特化した当院。 自律神経の乱れ・何だか体が不調とお悩みの方もお任せください。 日曜日も営業

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ひどい腰痛・・・！


先日、急に腰痛となり診てほしいとの事で、お客様が来院されました。
 
来院時の姿が上半身かなり右に傾いた状態！
 
腰の中央～右腰にかけて痛むとのこと！
 
 
重症の方が来院されると・・・
 
私・「スイッチ・オン」
ワクワク、、、どこまで回復目指せるかワクワクします！
 
お客様に痛くなった原因を聞きましたが分からないとのこと・・・
 
深くお話を進めると、
数日前に体調を崩しクシャミをした時、腰に違和感を感じたとのこと。
 
その3日後に腰痛となったらしい！
結構このような方おられます。
 
 
体の状態を探り、施術を施し痛み5/10まで回復
 
この時点で、右に傾いていた上半身が真っ直ぐになっています。
 
ビフォーアフターの写真撮っとけば良かった(>_<)
 

 
半分痛みは残りますが、今日はここまでとお伝えしました。
 
なぜ、まだ痛み半分残るのに施術終了となるのかって思いますよね・・・！
 
お客様に明日再度来てくださいと伝え、翌日来院された時には
 
「朝起きた時、腰の痛み無く起きることができました。歯磨きもでき、念のため仕事にコルセットを巻いて行きましたが途中で外し仕事ができた。」とお声を頂きました!(^^)!
 
この時点で、腰の痛み1/10とのこと。
 
 
私がなぜ、5/10痛み半分残るのに施術を終えたかというと
 
体の重心が戻ったから
 
この方の体に備わっている自然治癒力の目途が付いたからです(ｇｏｏｄ)
 
あそこで、まだ痛みが残るからといい施術を続けると翌日は痛みが残っていたはずです!(^^)!
 
原因は、冷えや運動不足、ほんで大きな原因は睡眠にありました！
 
一日4時間ほどの睡眠らしい、働き盛りの方は睡眠が重要ですよ！
 
体の緊張が抜けず筋肉が硬くなり、ふとした時に今回の方は「クシャミ」
 
硬くなった筋肉が不意を突き、急激に伸ばされると痛みが生じます！
 
 
睡眠はかなり重要です。
 

 
腰痛で悩まれている方、お任せください。
 
～身体の悩みに寄り添う整体～
2025-03-15 14:50:05

最後の登校日・・・！


3月14日(金)
今日で息子が小学生最後の登校日・・・
 
玄関で息子の写真を撮る、嫁さん・・・
 
この日、夫婦で見送りました(^.^)/~~~
 

 
この後ろ姿を見るのが最後・・・
本当に大きく育ち、頼れる息子に成長したな・・・
 
6年間の出来事が・・・
いろいろと想いがこみ上げてきました・・・
すでに泣きかけた・・・
涙流すと嫁に突っ込まれると思い(グッと)
耐えた瞬間・・・！
 
3月17日(月)卒業式
ハンカチ忘れないようにします(笑)
 
ということで
17日(月)午前中は臨時休業致します。
午後3時より営業致します。
 
～身体の悩みに寄り添う整体～
よろしくお願いします。
2025-03-14 14:55:24

【幸せホルモン】を増やそう！


幸せホルモン
セロトニンを増やして
心と体を健康に・・・！
 
3月12日(水)は久々に暖かくなり心地よい陽気となりましたね!(^^)!
 
お天気は曇っていますが！
 
「幸せホルモン」セロトニンを増やす
 
身体の健康を保つためには心の健康も大切。
 
セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため「幸せホルモン」と呼ばれています。
 
セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果があり、不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。
 
意欲や集中力の低下、気分の落ち込みなど心が不安定になり、自律神経の調節機能のほか、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。
 

 
そこで、
幸せホルモンを増やす即効性のあるやり方
 
超簡単！
天気の良い日に外出する！
 
Point
  • 日差しを背中に当てる
  • 背中に日差しの温もりを感じる
  • 深く深呼吸を数回行う
この3点を意識してください。
 

 
気分が楽になり前向きな気分になります。
 
その他に
セロトニンを増やすためにできること
 
◆ウォーキングなど適度な運動
◆肉や魚を食べる(セロトニンの材料となるアミノ酸を多く含む)
 
以上!(^^)!
2025-03-12 12:03:00

今、私・・・


最近寒いような少しずつ温かくなってきたかなぁと思う今日このごろですがみなさんいかがお過ごしでしょうか🌸

最近？！ここ一年ぐらいツイてないなぁ・・・
いい事ないなぁ・・・
腹の底から笑ってないなぁ・・・
とばかり思って過ごしていました(+o+)

ある日お客様から、〘先生、今大殺界やで！！〙っと教えていただき納得する事ができました(^・^)

だからといって悪いことばかりがあるわけではないようなので、
今年一年は踏ん張りどころで、大人しく勉強していくと心に決めました！！

そして、毎年恒例の水間観音様に初午の日にお参りに行ってきました！
写真は撮り忘れてしまいましたが、初午の当日にお参りに行くとお餅と50円玉を頂く事ができます(^o^)／家族みんなで分けて美味しく頂きました(^・^)


そんなこんな私ですが、これからも宜しくお願いしますm(__)m
2025-03-07 10:39:38

春は自律神経の乱れに注意!


春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いです。

これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。

そこで今回は『自律神経』に関するお話。
 

春に感じやすい不調ランキング
1位＿_ 昼間眠い
2位＿_ 身体がだるい
3位＿_ イライラする
4位＿_ 肩がこる
5位＿_ 気分が落ち込む
6位＿_ ゆううつ感
7位＿_ 倦怠感
8位＿_ 目覚めが悪い
9位＿_不安感
10位＿ 腰痛

春にこのような不調を感じる人は約９割で、身体の多岐にわたっているのが特徴です。

また、自律神経 の乱れが原因の場合は、症状が複数同時にあらわれることも多く、日によって症状に軽い・重いなどの違いもあります。


なぜ春に不調を感じるの？

春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。

この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。

さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。

普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。
 
 
自律神経を整えるため、次のことに気を付けてみましょう。
  • 決まった時間に起床。
    休日もできるだけ決まった時間に起床し、起きた後はカーテン を開け部屋に朝日が入るようにしましょう。

  • 自律神経を整える作用のあるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する。
    ＿ ・ ビタミンC…みかんやいちごなどの果物、野菜、いも類　
    ＿ ・ ビタミンA…緑黄色野菜（人参など）、卵、レバー
    ＿ ・ ビタミンE…ナッツ類、魚介類、西洋かぼちゃ、アボカド
    ＿ ・ カルシウム…乳製品、豆腐、ゴマ、煮干し など

  • 良質な睡眠をとる。
    就寝前に音楽を聴くなど、リラックスできる工夫を取り入れてみましょう。

  • 体温調節ができる服装を心掛ける。
    簡単に着脱できる薄手のシャツやカーディガンなどを重ね着し、ストールを活用。また、カイロを常備しておくこともお勧めです。

  • ストレスを解消させる。
    イライラなどのストレスは外出して発散。


ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで気分転換を図ると心身がリフレッシュできますよ。
 
最後に・・・
季節による影響は避けられないので、日常にちょっとした工夫を取り入れ、春を楽しく過ごしたいですね。
2025-03-04 09:51:25

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