JR阪和線六十谷駅より徒歩8分、オークワ六十谷店すぐ近くに開院、近隣には学校も多く楠見中学・開智高校・近大付属高校など、足首ねんざの施術も高く評価を頂いております。学生から大人まで腰痛・頭痛・疲労など身体にまつわるお悩みも施術とカウンセリングやセルフケアで症状を和らげ再発しにくい身体づくりが評判を得ています。

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脳に欠かせない「水」


今回は、脳に欠かせない「グルコース」「酸素」「水」のうち、「水」について簡単に触れます。
 
当院では、1日1.5ℓ~2ℓの水を飲むことをお伝えしています。
 


脳の機能を良好に保つために必要だからです!
 
脳に不可欠な物の一つに「水」があります。水は、あらゆる細胞間のやりとりに欠かせないものです。水によって、血液が体内を循環できるようになり、そのおかげで栄養を細胞に届けたり、代謝によって生じたゴミを体外に排出することができるようになります。
 
当院で、ダイエットをされている方には、特に重要視する一つでもありますので、水を正しく飲むことをお伝えしています。
 
「体の体液が不足すると、脳は機能を正常に保とうとして活発に活動し始めます。ただ、その場合、脳に負担がかかるため、簡単な課題を達成することができても、より難しい課題を達成することは困難になる」といわれています。
 
脳の機能を良好に保つためには、十分な量の水分をとることが大切です。
 
しかし、水分をあまりにも大量に摂ることも、かえって注意力が低下します。一度に大量の水分をとらないようにしてくださいね!
 


通常、体内に吸収される水分は1時間につき500~800ミリリットルで、残りの水分は排せつされてしまいます。なので、一度にペットボトル1本の水を飲むよりも、一定時間ごとにコップ1杯の水を飲むほうが良いです。
2020-11-17 09:12:27

ご紹介させていただきます。


当院に来院された方々を
ご紹介させていただきます。

ご本人の了承を得て、掲載させていただいています。
有難うございますm(__)m


【10代 女子 バレーボール部】




【40代 女性】





【20代 女性】





【50代 女性】





【40代 女性】



2020-11-14 11:56:32

腰に激痛!テレワークで初体験?


腰に激痛「ぎっくり腰」の原因・治療・予防法
 
突然、腰に強い痛みが起こる「ぎっくり腰」。

重い荷物を持ち上げた時などに起こりやすいイメージをもつ人も多いと思います。コロナ禍の影響で仕事をするデスク環境が変化し、腰の不調を感じている人も多いはず!
 

 
ここ最近、朝晩の寒暖差で
「テレワークになってから、人生初のぎっくり腰をやってしまった」「腰にだるさがあって、重い物を持ち上げるのが怖い」「ぎっくり腰予備軍かも」と不安を抱えて来院される方が増えています‼
 
ぎっくり腰の正式名称は『急性腰痛症』といいます。
 
・不意に重い物を持ち上げたり

・不意に椅子や床に座ったとき

・くしゃみをしたり

・靴を履こうとしたとき

・急な腰の反り返し
などによって起こることが多いです。
 

 
【ぎっくり腰を起こしやすい要因】
腰に大きい負担のかかる姿勢や動作(長時間の立ち仕事、中腰の姿勢、重い物を定期的に持つなど)
 
また
疲労
運動不足
ストレス
睡眠不足
喫煙
偏った食生活
などが挙げられます。
 
20歳以下の人にみられることはほとんどなく、加齢現象が始まる30代以降の人や、過去に急性腰痛を経験している人は注意が必要です。また、明確な予兆はありませんが、腰に何となく違和感があったり、疲れがたまっていたりする場合も要注意です(>_<)
 
私も過去に、ぎっくり腰を4回経験しています。その辛さはよーく分かりますΣ(゚Д゚)
 
しかし、この仕事についてから体の仕組みや使い方を身に着け、10年は経ちますが腰に痛みはありません!(^^)!
 

自宅で仕事を行う環境の変化によって腰痛を自覚する人が、ここ最近増えています。

その要因として、テレワークによる運動不足やオフィスと異なる環境で長時間、普段と違う姿勢をとることが考えられます。
 
・ダイニングテーブルで仕事をしたり

・ソファーとローテーブルで仕事をこなす

・床座りで作業をこなす
腰痛の要因になりやすいといえます。
 

※私は、ぎっくり腰を起こされた方には対処法として
腰の痛いところに氷や保冷剤で直接冷やすようにお伝えします。シップは効果ありません!
 
腰部に炎症が起きているので、入浴をひかえる
上記の2点は必ずお伝えします。
 

一度、ぎっくり腰を経験すると、再発する方が多くいます。
私もそうでした(>_<)

腰を支える筋肉が弱い、腰に負担をかける体の使い方や姿勢をしていると再発しやすい傾向があります!
 

【ぎっくり腰を何度となく経験されている方へ】
・長時間の坐位作業は避けましょう(草ひきやしゃがみ込む動作)
 
・同じ姿勢でおらず適度に体を動かす
 
・正しいストレッチを行い、普段使えていない筋肉に刺激を与える
 
当院では、仕事での姿勢や動き、私生活をお聞きし、体のどの部分に負担がかかり腰痛を起こしているのかを問診で診ていきます。
 

 
痛みが腰だから腰ではなく、足首の状態ふくらはぎの捻じれ硬さ股関節の動きなどを診て施術を進めていきます。また、冷えが原因で腎臓が疲労し腰痛を引き起こしている方も多くいます。この様な方にも腎臓が通常の働きができるように施術を行い、早期回復を目指しています!(^^)!
 
腰痛でお悩みの方は、一度ご相談くださいね。
再発しない体づくりを一緒に学びましょう!(^^)!

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※当院にご来院される前に、一度ご連絡を頂けると幸いです。
予約の枠が埋まる日が続いています。事前にご連絡頂けると調整いたします。

また、コロナ感染拡大防止対策として予約時間の調整もしております。
何卒、ご協力お願い致します。
2020-11-10 08:11:01

頑張れ!(^^)!


当院に来院される、高校女子バレーボール部のSさん、初来院は足首の捻挫で来られ、その後調子よく日々を過ごされていましたが、2020年は自分たちの年でもあり万全の態勢で大会に臨みたいと来院されています。
 

 
11月には、和歌山県大会の決勝戦で優勝すると2021年・春高バレー出場!(^^)!
そして、大学の受験もあり。
 
先日、海南市にある宇賀部神社へ和歌山県大会優勝と大学受験合格を祈願しに、家族総出で行って来ました(‘◇’)ゞ
 

 
宇賀部神社へは、毎年正月に家族で参拝に行く神社でもあります。


 
頑張れ!(^^)!
Nちゃん❤
2020-11-03 07:47:36

縦断屋台ラーメン


先日、来院者さんから聞いていたラーメン屋に行ってきました!(^^)!
 
労災病院の近く、私の家から自転車で行ける距離
 
全国を縦断している九州屋台
大門さんです!
 

 
いつまで出店しているか分かりませんが、次から次へとお客さんが来ていました。ラーメンのメニューも多く、チャーシュー丼やギョーザもあり美味しく頂きました(‘◇’)ゞ
 
近くを通られた際は、お立ち寄りくださいませ(^O^)/
2020-11-02 11:36:12

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