新年フェスティバルに、息子が参加
バタフライで3位入賞
おめでとう♡

この日、リレーなども出場し金・銀・銅のメダル3つを獲得!
自宅で息子との会話に熱が入ります(‘◇’)ゞ
試合会場へは、送り迎えのみ自宅でYouTube観戦(>_<)
現地で息子の頑張っている姿をみたい~すっ(>_<)
さてさて、ここからは仕事の話・・・
新年を迎えかなり冷えてきましたね!
この冷え込みで足首が冷えると要注意‼

足首が冷えると、ふくらはぎが普段の柔軟性を失い、硬くなり腰痛を引き起こしかねません(/ω\)
足首を冷やさぬように、レックウオーマーを足首に装着してください。
☑足首が冷える
☑ふくらはぎが突っ張る
☑ヒザが冷える
☑腰に違和感がある
☑お尻が冷える
上記はギックリ腰の前兆です(/ω\)

当てはまる方は、ひどくなる前にご連絡ご相談くださいね(‘◇’)ゞ