和歌山市で腰痛・背中の痛み・頭痛・首肩の痛み・交通事故施術に特化した当院。 自律神経の乱れ・何だか体が不調とお悩みの方もお任せください。 日曜日も営業

春は
「身体がだるい」
「イライラする」
「やる気が出ない」
など心身の不調を感じる方が多くなります。


これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因。
 

 
春に感じやすい不調ランキング
1位　昼間眠い
2位　身体がだるい
3位　イライラする
4位　肩がこる
5位　気分が落ち込む
6位　 ゆううつ感
7位　倦怠感
8位　目覚めが悪い
9位　不安感
10位　 腰痛
春にこのような不調を感じる人は非常に多いです、身体の多岐にわたっているのが特徴です。
 

また、自律神経の乱れが原因の場合は、症状が複数同時にあらわれることも多く、日によって症状に軽い・重いなどの違いもあります。
 

 
なぜ春に不調を感じるのか？
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。
 

この状態では、
◆疲れがたまりやすい
◆免疫力が下がる
◆胃腸の働きが落ちる
◆肩や腰が痛くなる
◆身体が冷える
◆寝つきが悪くなる
などの症状があらわれやすくなります。


さらに、
春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。
 
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。
 
 
自律神経を整えるために・・・
・決まった時間に起床
夜更かしをせず、休日もできるだけ決まった時間に起床し、起きた後はカーテン を開けて部屋に朝日が入るようにしましょう。生活リズムを整えることに有効です。
 
・入浴時は湯船につかる
湯船につかることで、脳や体がリラックスし一日の疲れを癒してくれます。
 
・適度に軽く運動
軽く運動して身体に少し負荷をかけることで、幸せホルモンが分泌されて幸福感が現れ、気分リフレッシュ
 
 
身体に痛みはないけど・・・
何だかいつもと違う
身体が重い
気分が落ち込む
背中に違和感
腰が重い
などなど・・・
 
このような症状でお悩みの方
1人で悩まず一度ご相談ください。

休日に、
かつらぎ町の
むらた農園さんへ
いちご狩り行ってきました。
 

 
コロナの影響もあり
この広さで30分5組ずつ食べ放題！
 

 
器に取ってテーブルで食し、再度取りに行くスタイル！
 

 
この農園は今回で2回目
過去に何回かいちご狩りに行っても、私はあまりいちご食べない派ですが・・・
 
今回は違います！
 
いちご30個も食べました！
かなり出来の良いいちご
綺麗ないちごで
 

写真加工せずこの綺麗さ！
 
バクバク食し、いちごを食す私の姿を見て嫁が(爆笑)
 
久々に良き休日となりました(*^^*)

息子が花粉症に！
 
 
◆くしゃみ
◆鼻水
◆鼻づまり
◆目のかゆみ
花粉症ということで
 
 
当院にある『水素吸入』を進めました。
花粉症にも水素吸入は効きます！

息子の花粉症の症状が翌朝には無くなっていました！
ここまで効くとは!(^^)!
 
 
毎年、花粉症でお悩みの方は腸内環境が乱れ免疫力が低下気味！
 

水素吸入は体内に増えすぎた悪玉活性酸素のみ除去し、乱れた腸内環境を整え免疫力を高める効果が期待できます。
 
継続的に行うとことで、より効果が実感いただけます。
 

 
水素吸入について
詳しくはこちら
(上のこちらをクリック)してね!(^^)!
 
 

息子が水素吸入で爆睡・・・
 
静かに吸入ホースを取るも起きず・・・
 

 
毛布を取ると、ズボンのポケットに両手を入れて爆睡・・・
 

 
これを見た私は笑ってしまった(笑)
 
 
起きた後、息子と娘が仕事のお手伝いをしてくれました!(^^)!
 


お手伝いサンキューですm(__)m

休日に、嫁の弟家族と
 
私の自宅駐車場でバーベキュー!(^^)!
 
炭と薪を買いに、ホームセンターダイキさんへ立ち寄ると
 

何と！
 
以前から気になっていた『スウェーデントーチ』発見！！！
お宝発見レベルのテンションになり・・・
 

 
私は店で
『わぁっ！あるやん！』
『スウェーデントーチ』
『安っ』
と思わず大きな声で・・・
 
周りにいた店員さんやお客さんが
こちらを見ることに・・・(/ω＼)
 
 
木に水分が多かったのか、着火時はかなり煙がモクモク
近所の方々m(__)m
 

 
この日、バーベキューと天ぷらをしたので、忙しく写真を撮る間がなかった(>_<)

ご用心・・・
 
季節の移り変わりの時期は、様々な症状が出やすい時期でもあります。
 
 
今は、
寒い季節になじんだ体が暖かい気候になじんでいく時です。
 
この時に、体にストレスがかかり症状が出てきます。
 

 
☑腰痛
☑頭痛
☑肩こり
☑自律神経
などなど・・・メジャーな症状をあげましたが
 
 
症状を悪化させないために意識していただきたい事！

■早寝早起き
■毎日湯船につかる
■糖分をひかえる
■適度・軽度な運動
■日に当たる
上記を毎日意識して過ごすことで、体が良い方向へ導きます!(^^)!
 

 
何か以前とは身体が違うと感じたら
 
しんぼうせずに、ご相談くださいね(‘◇’)ゞ
 
 
 


あっ！
私事ですが！
 
3月16日(水)
幼稚園に通っていた娘が卒園しました。
写真を添付したいですが控えます！
 
息子と娘が年小に入る前からお世話になり、8年・・・長いようで短いです。
 
コロナの影響で、卒園式は保護者１名となり
私は参加できませんでした・・・！
 
直接、お世話になった園の先生方に挨拶をしたかった・・・
 
いつも先生方の働きぶりに感謝感動を頂きました(/ω＼)涙
 

 
幼稚園とは離れますが、
本当にお世話になり有難うございました
m(__)m(涙&笑顔)