和歌山市で腰痛・背中の痛み・頭痛・首肩の痛み・交通事故施術に特化した当院。 自律神経の乱れ・何だか体が不調とお悩みの方もお任せください。 日曜日も営業

今年初の家族旅行(*^^)v
 
年に一回は旅行。
 
私的には年2回ほど行きたい～・・・(/ω＼)
贅沢やね・・・
 

今回は名古屋にあるレゴランドへ行ってきました。
 
まっ
僕は、ほぼ荷物番でしたけど・・・(笑)
 

 

 

 

 
全部レゴ(ブロック)で出来ています！
 
 
 
宿の食堂の入り口に大きな壷⁉
思わずパシャリ
 

 

 
旅先の宿で、必ず朝風呂を入るのが僕の楽しみ(*^^)v
 

 
もちろん、寝る前にもお風呂入っていますよ(笑)
 
このひと時が色々とアイデアが湧き出てくる！
 
良き旅でした。
家族に感謝(‘◇’)ゞ

8月限定
キャンペーン開催!(^^)!
 

 
【内容】
水素吸入
通常1回30分1,650円のところ
 
1回の料金で1時間 水素吸入できます。
※ホース代330円必要
 

 
 
日差しがキツイこの季節
 
紫外線で身体の内部に活性酸素が増えすぎると
・疲労がぬけない
・シミやシワが増える
・血液がドロドロ血となる
・頭痛
・なんだか身体が不調
など・・・
 
悪玉活性酸素の影響で、様々な症状がでてきます。
 
 
水素吸入は、その増えすぎた悪玉活性酸素を除去し、健康な身体へと導きます。
 
 
継続的に行うことが健康への第一歩!(^^)!
 
 
この機会にぜひ
水素吸入を経験してみたい方は
お気軽にお問い合わせください。

『和歌山市消防団応援のお店』って？
 
 
お店を「和歌山市消防団応援のお店」に登録し、和歌山市の消防団員とその家族に、割引などのサービスを提供する制度です。
 

 

 
この制度に、当院も登録しています。
 
 
【当院でのサービス】
・施術料
初回7,000-　10％引き
 
・水素吸入
通常1回30分 1,650-
1回の料金で1時間 水素吸入できます。
※別途ホース代\330-
 
 
和歌山市消防団員の皆さ～ん・・・
 
☑ギックリ腰
☑慢性腰痛
☑慢性疲労
☑頭痛
☑背中の痛み
☑自律神経の乱れ
☑なんだか身体が不調
など
その他、様々な症状を訴え当院に来院される方も多くいます。
 
お身体の症状でお悩みでしたら
ぜひ当院をご利用ください。
 
～身体の悩みに寄り添う整体～

『夜中に目が覚めたらもう眠れない…』
この様な経験をされた方も多いのではないでしょうか？
 
 
仕事や家事で疲れ、眠りにつくけど夜中に目が覚め、そこから再び眠りにつけないという人も多いです。
 
 
【夜中に目が覚める要因】
主に3つ
 
(1)  就寝時の環境
いびきや厚さ、湿気などの外的な要因。節電でエアコンを我慢すると、寝苦しく目が覚めてしまうこともあります。梅雨や夏場は上手にエアコンや除湿機を使い、湿度40～60％程度、室温27℃～28℃までに保ちましょう。


 
(2)  寝る前のあの生活習慣
寝る前のアルコール摂取やスマホは、熟睡を妨げる原因となります。お酒を飲むと眠れるという方もいますが、睡眠の質を落としてしまいます。また、就寝前の食事で腹いっぱい食べると内臓の消化作用が働き交感神経が優位になり寝つきが悪くなります。
 


(3)  心配や不安、緊張などの心理的な要因
私は、睡眠での悩みで一番重要視するところ！
 
来院された方から、睡眠での相談を受ける事が多くあります。ご本人もそれが睡眠の妨げとなっている事に気づいていない方もいます。長年、同じような『心配や不安を抱え、心も身体も緊張』した生活を送っていると睡眠障害を起こしかねません。
 

 
【目が覚めたときの対処法】
夜中に目が覚めてしまったら、どうすればよい・・・
 
「スマホを触りたくなったり、眠るのを諦めて仕事をはじめる人も居るかもしれませんが、脳の覚醒を促す行為はよくありません。そんな時は、仰向けに寝て手の平を上にし、ゆっくりと息を吸い深呼吸、この時は意識を手の平に全集中です」
 

翌日の仕事などが不安でリラックスできず、どうしても再び眠れない場合、体を横にして目を閉じ、じっとしているだけでも体は休まります。
 
 
「焦って寝ようとすると、交感神経が優位になり余計眠れなくなります。そんな時も是非、手の平に全集中し呼吸を整える、落ち着く場面をイメージしてみてください。」
 
 
 
睡眠は体にとって大事なひと時
 
 
睡眠不足が続くと、要らぬことまで悩みに変えてしまう場合もあります。
 
 
睡眠不足が続き、背中が痛い、背中が張るといった症状も出ます。その状態を放置していると背中が丸くなり、呼吸が浅くなり、体は歪んでしまう場合もあります。
 
 
睡眠不足が続いて悩んでいる・・・その様な悩みも当院は対応しています。
 
お気軽にご相談ください。
【身体の悩みに寄り添う整体】