和歌山市六十谷にある整体院です。整骨院併設。 近隣には、学校も多く足首捻挫の施術がおすすめの整体院として人気。 腰痛、頭痛、肩こり、疲労・・・など体にまつわるお悩みもカウンセリングと丁寧な施術で 症状を和らげ、再発しにくい身体づくりを目指します。必要な方には、ボキボキ整体も行います。 平日20時まで営業・土曜日17時まで営業・六十谷駅徒歩8分。

もうそろそろ
 
梅雨入りかな⁈
 
私の自宅近所の家には、立派な大きなアジサイがいっぱい咲いています!(^^)!
 
毎年、癒されています(*^^*)
 


大きなアジサイ
色もいろいろ白や紫、ピンクなど
写真よりも実物は迫力あり・・・
 
 
私の自宅に咲くアジサイ
ミニサイズ
 

 
 
梅雨時期は、湿度や気圧の影響でいろいろ症状が出やすい時期でもあります！
◆ギックリ腰
◆頭痛
◆首・肩こり
◆自律神経が乱れ
などなど

当院にお気軽にご連絡ください。

こんにちは、
すこやか整体院の堀川です!(^^)!
いつも、ブログを見ていただきありがとうございます。
 

6月も半ば、いよいよ梅雨の季節がやってきますね。
 


ジメジメとして蒸し暑く、なんだか調子の上がらない時期だと感じる方も多いのではないでしょうか？


東洋医学では、梅雨時期の体のトラブルは【湿邪】(しつじゃ)が引き起こすと言われています。
[湿邪]とは、体の中に余分な水分がある状態を言います。


湿は重く停滞する性質があるので、体に現れる症状としては
◆体が重だるい
◆腰や手足がだるい
◆関節や筋肉が痛む
◆手足のむくみ
◆めまい
　　　などです。
 

さらに、
湿邪は消化をつかさどる脾経を攻撃するので、胃がムカムカするような不快感、消化不良、下痢などの胃腸症状も出やすくなります。
 

そこで、
本日はいくつかの湿邪対策をご紹介いたします。

【１つ目は】
運動で汗をかくことです。・・・湿は汗腺をおおってしまい、体から水分が出にくくなります。
しかし、暑さで水分摂取量は多くなってしまい、ますます体内の水分はたまってしまいます。シンプルですが運動や半身浴などで、体に溜まった余分な水分を出すことはとても有効です。
 


【２つ目は】
ツボ刺激をしてみましょう。・・・湿は脾・胃経を攻撃するので、それぞれの経絡のツボを刺激します。


 
おすすめのツボは

足三里（膝のお皿の外側にあるくぼみから小指を除く指４本下）
 


三陰交（内くるぶしから小指を除く指４本上）
 


解ケイ（足首を曲げたときに見える２本の太いスジの間で足首と足の甲の境目）
 


陰陵泉（膝の内側下で小さな骨のでっぱりの下のくぼみ）・・押すと少し痛みがあります。
 


中カン（みぞおちとお臍を結んだ直線のちょうど真ん中）
 


水分（お臍から指１本上）
 

 
 

水分、冷たいもの、生物のとりすぎには注意です。・・・水分が外にでにくくなる行動には気をつけましょう。
 
蒸し暑さがありますが、できるだけ常温以上で消化の良いものを取るようにしましょう。
 
水分代謝を上げる飲み物として、ハトムギ茶はお薦めです。

今年の梅雨を元気に乗り切るためにも、今のうちから湿邪対策をしてみてはいかがでしょうか？
 
ぜひ、お試しください！
 
 
お身体の不調、何なりとご相談ください!(^^)!

自宅にある『アジサイ』が咲き始めました!(^^)!
 

 
ミニサイズですが、毎年アジサイが咲き始めると梅雨入りが近づいていると感じます。
 

 
 
梅雨時期に入ると、湿度の影響で自律神経が乱れやすくなります。
 
 
■ギックリ腰
■頭痛
■肩こり
■体が重だるい
■気分がのらない・・・
 
など
その時期、その季節で体は気づかないうちにストレスを受けています(>_<)
 
 
毎年、梅雨時期になると体調を崩される方は
 
お気軽にご相談ください。